اثرات مثبت تمجید از دوستان، همکاران و اطرافیان در روابط کاری و اجتماعی

اثرات مثبت تمجید از دوستان، همکاران و اطرافیان در روابط کاری و اجتماعی

 

      همه ما میدانیم که فرستادن امواج مثبت در طول یک روز کاری با همکاران یا با دوستان و یا در کنار خانواده تا چه اندازه میتواند تاثیرگذار باشد . اینکار روز یک نفر را میسازد و از دیدن خوشحالی آن فرد، روز خودتان هم بسیار پربارتر و روشن تر خواهد شد . همیشه این جمله را به یاد داشته باشید که محال است فانوسی برای کسی روشن سازید و خودتان در تاریکی بمانید . یک تمجید صمیمانه و صادقانه یکی از مصداقهای همین فانوس است، و حتی از لحاظ علمی هم به اثبات رسیده است که یک چنین کاری چه نتایج عالی در بر دارد . در حقیقت گفتن یک تمجید خوب همانقدر انرژی شما را بالا میبرد که دریافت یک جایزه نقدی. این تحقیقات نشان داده اند که عملکرد انسانهای مورد تمجید قرار گرفته بعد از دریافت آن بسیار بهبود یافته و این اثر حتی در روزهای آتی هم باقی میماند. محققان دریافته اند که استراتیوم مغز، همان بخشی که به هنگام دریافت جایزه فعال میشود، در برابر دریافت و فرستادن تمجید هم همین عکس العمل را نشان میدهد.

      وقتی به افراد یادآور میشوید که کارشان را به درستی انجام داده اند، در حقیقت احتمال این که در دفعات بعدی بهتر عمل کنند را بالا میبرید . در حقیقت وقتی افراد در مورد کار و شخصیت خود احساس بهتری دارند، عملکردشان ناخودآگاه بهتر میشود، در مواجهه با استرس قویتر میشوند، نسبت به شکستها وحتی بیماریها مقاومتر میشوند، در حل مسائل خلاقانه عمل میکنند، خصوصا در مواقع حساس و تحت فشار .

      دیده شده این انرژی باعث ایجاد تحکیم روابط کاری و اجتماعی میشود . پس فعال کردن تصور ذهنی فرد از خودش و انجام عملکردهای خوبش باعث میشود فرد در رابطه با کار و رابطه “احساس انجام وظیفه ” و حتی “سرخوردگی از شکست”  نکند و حس بهتری داشته باشد و خلاقانه تر هم عمل کند. با هم چند نمونه از تمجیدهای اثرگذار و نتیجه آنها را مرور میکند.

از دیدنت خوشحالم

1- از دیدنت خوشحالم : وقتی یک مراوده را با چنین نکته زیبایی شروع میکنید، هیجان خود را به زیبایی با طرف مقابل به اشتراک میگذارید و اجازه میدهید طرف شما قانع شود دیدار او از روی شانس و یا اجبار نبوده است و شما واقعا از حضور او در کنارتان خوشحال هستید . همچنین استفاده از زبان بدن متناسب نیز در این زمینه باعث ایجاد تحکیم اعتماد دو طرفه میشود و مخاطبتان نیز بسوی به اشتراک گذاری جزییات بیشتر ترغیب خواهد شد.

2- خیلی تحت تاثیر قرار گرفتم : حال برای انجام یک کار خیرخواهانه، یک پرزنت زیبا، جواب هوشمندانه به یک سوال و یا حتی بیرون آمدن از ترافیک شلوغ بدون ایجاد نامنظمی در صف ماشینهای دیگر و مسائلی از این قبیل، به مخاطبتان بفهمانید که تحت تاثیر کار او قرار گرفته اید . وقتی دقیق تر اشاره میکنید انجام کدام کار او منظورتان بوده است، تعریف و تمجید شما جلوه صمیمانه تر و صادقانه تری به خود میگیرد و شخص مخاطب شما از ینکه شما به جزییات توجه کرده اید بسیار خوشنود خواهد  شد.

3- خیلی پیشرفت کردی : وقتی هدفی هنوز دور به نظر میرسد ممکن باعث ناامیدی از پیشرفت شود . اگر کسی که برایتان عزیز است را در حال سعی در رسیدن به هدفش میبینید، هرقدر هم دور، تمجید و تقدیر از او باعث دلگرمی و پیشرفت بیشتر او خواهید شد . اگر او برای کم کردن وزن، یادگیری یک مهارت جدید و یا راه اندازی بیزنس جدید در تلاش است، با تمجید از او میتوانید او را برای رسیدن به هدفش مشتاق تر و پر انرژی تر کنید و با گفتن اینکه چقدر از پیشرفت او خوشحال هستید به او گرمای بیشتری خواهید بخشید.

 4- دوست دارم نظرت را بشنوم : اگر احساس میکنید که در کاری گیر افتاده اید و احتیاج به گرفتن مشورت دارید، درخواست از شخصی دیگر بابت به اشتراک گذاری نظرات و افکارش در آن موضوع به او احساس مهم بودن خودش و نظراتش را میدهید . با پرسیدن نظر ش به او میفهمانید که به نظر او اعتماد دارید و حس اعتماد به نفس او را بالا میبرید و اینکه شما به نظر او احترام گذاشته اید در آینده باعث ارتقای خلافیت او نیز میشود. شنونده خوبی باشید و نشان دهید که مشتاق به عمل کردن به نظر او هستید . اینکار به تحکیم رابطه شما نیز کمک میکند.

5- بهترین خودم را با تو احساس میکنم : این که از موفقیت کسی تقدیر کنید بسیار خوب است ولی این که به آنها بگویید که چه اثر خوبی روی شما دارند حتی احساس بهتری هم به وجود می آورد .بعضی آدمها در زندگی شما باعث میشوند بهترین ورژن وجودی شما خودنمایی کند . آنها همانهایی هستند که باعث خنده و خوشحالی شما میشوند، هنگام ناراحتی در کنارتان هستند و شما هم در کنار آنها احساس راحتی میکنید . به آنها بگویید چقدر خوشحال هستید که در کنار آنها هستید و اینکه چقدر افکار زیبای آنها شما را به وجد میاورد. از آنها قدردانی کنید و خواهید دید تشکر و قدردانی اثرات مثبتی روی رابطه دارد.

 

نکات :

1- سعی کنید تمجیدی که میکنید، معنی دار و عمیق باشد. یک تمجید سطحی و رندوم ممکن است زیبا باشد ولی اثر لحظه ای دارد و پایدار نیست . قبل از اینکار لحظه ای درنگ کنید، فکر کنید که چه خصوصیتی شما را جذب کرد و در مورد همان شفاف و معنی دار صحبت کنید.

2- افراد بیشتر خوشحال میشوند اگر شما از کیفیت های شخصیتی آنها تعریف کنید . از زیبایی های درونی آنها صحبت کنید. برای مثال “مهربانی، توجه فرد به جزییات، مقاومت روحی و بدنی او یا توانایی صحبت کردن در جمع و مدیریت پروژه ها” در موقع صحبتتان میتوانید این صفات را برجسته کنید.

3- یک تمجید خوب ذهن فرد مخاطب را به سوی دیده شدن و توجه شدن سوق میدهد . این بدان معناست که بجای تعریف از ظاهر فرد، بیشتر به این نکته بپردازید که شما آنها را میبینید، به آنها توجه میکنید و به حرفهایشان گوش میدهید . مثلا بگویید “بتازگی متوجه شدم پروسه ای که با آن سروکار داری واقعا کار سختی است ولی تو بخوبی مدیریتش میکنی”.

4- سعی کنید به جزییاتی بپردازید که هر کسی متوجه آنها نمیشود . به اینصورت فرد متوجه میشود شما شخصی تر و مستقیم تر عمل کرده اید.

5- مراقب تون صدا و زبان بدنتان باشید . مخصوصا مراقب باشید لحن صحبتتان بصورتی باشد که واقعا منظورتان از تعریف شفاف باشد و نه حالت تملق گویی . به گرمی نظرتان را بیان کنید و با یک لبخند زیبا و استفاده از زبان بدن متناسب همراهش کنید.

6- تمجیدتان باید بدون قصد و در کمال احترام بیان شود. صمیمانه و خالص نظرتان را بیان کنید.

 

گردآوری و ترجمه:  سارا میر اسداله

کپی بردازی با ذکر منبع و نام مترجم بلامانع است!

ارسال دیدگاه

پاسخ معادله زیر را وارد کنید. *